こんにちはロバ３号です寒さが続く今日この頃です。 個人的に一番肉づく季節となりました。思い返せば年末年始の冬休み、親戚が集い、ご馳走を食べ続けるというところから何か胃袋が大きく成長した気がします。恐ろしいものです。というわけて自分への戒めを込めて本日はダイエット系ブログです。私のダイエットは思い返せば18歳、ジムに通うところから始まりました。半年でやめちゃったけど。ピーク時からマイナス８キロ。効いた方法を３つ紹介します！！ ⒈夕食の炭水化物を減らす入門 お米を夕食抜くだけで２ヶ月で２、３キロ落ちたことがあるのですがそれを続けれる方法です。まず、普通にサラダ、肉、スープ、なんでもいつも通りに食べます。（野菜の炭水化物は気にせず食べます…